단 한 번의 실수도 허용하지 않는 수험생 주의사항 매우 쉬운 방법 가이드
수능이나 중요한 자격증 시험을 앞둔 수험생들에게 가장 무서운 것은 실력 발휘를 못 하는 것이 아니라, 예상치 못한 실수로 기회를 날리는 것입니다. 공든 탑이 무너지지 않도록 반드시 지켜야 할 핵심 수칙들을 정리했습니다.
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목차
- 시험 전날 최상의 컨디션을 만드는 준비 사항
- 고사장 입실 전 반드시 체크해야 할 필수 준비물
- 시험 시간 중 부정행위 방지를 위한 행동 요령
- 쉬는 시간과 점심시간의 올바른 활용법
- 시험 종료 직전 반드시 확인해야 할 마킹 가이드
- 멘탈 관리를 위한 심리적 대처 방안
시험 전날 최상의 컨디션을 만드는 준비 사항
시험 전날은 새로운 지식을 머릿속에 넣기보다는 이미 아는 것을 정리하고 몸의 리듬을 시험 시간에 맞추는 것이 중요합니다.
- 수면 패턴 조절
- 최소 6시간 이상의 숙면을 취하여 뇌의 회전력을 높입니다.
- 평소보다 일찍 잠자리에 들어 시험 당일 기상 시간에 맞춘 생체 리듬을 만듭니다.
- 식단 관리
- 소화가 잘되는 자극적이지 않은 음식을 섭취합니다.
- 평소 먹지 않던 보양식이나 과도한 카페인 섭취는 배탈이나 불면증을 유발할 수 있어 피해야 합니다.
- 준비물 최종 점검
- 수험표, 신분증, 필기구 등을 가방에 미리 넣어둡니다.
- 고사장까지 이동 경로와 소요 시간을 미리 파악하여 변수를 차단합니다.
고사장 입실 전 반드시 체크해야 할 필수 준비물
수험생 주의사항 매우 쉬운 방법 중 첫 번째는 바로 ‘물건 확인’입니다. 현장에서 당황하지 않도록 미리 리스트를 만드세요.
- 신분증 및 수험표
- 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 유효한 신분증을 지참합니다.
- 수험표를 분실했을 경우를 대비해 사진 1매를 지갑에 별도로 보관합니다.
- 필기구 구성
- 컴퓨터용 사인펜과 수정테이프는 여분을 준비합니다.
- 샤프심이나 지우개 등 개인용 소모품도 넉넉히 챙깁니다.
- 아날로그 시계
- 통신 기능(블루투스)이나 LCD 액정이 없는 순수 아날로그 시계만 허용됩니다.
- 스마트워치는 절대 반입 금지 품목임을 명심해야 합니다.
- 복장과 개인 물품
- 고사장 온도를 알 수 없으므로 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입어 체온을 조절합니다.
- 평소 사용하던 방석이나 무릎담요가 허용되는지 감독관에게 사전 확인합니다.
시험 시간 중 부정행위 방지를 위한 행동 요령
의도하지 않은 행동이 부정행위로 간주되어 시험 결과가 무효 처리되는 비극을 막아야 합니다.
- 전자기기 제출
- 휴대폰, 스마트워치, 블루투스 이어폰 등 모든 전자기기는 반드시 전원을 끄고 제출합니다.
- 가방 속에 넣어두었다가 벨소리나 진동이 울리면 즉시 부정행위로 간주됩니다.
- 감독관 지시 이행
- 시험 시작 종이 울리기 전 문제지를 넘기거나 확인하지 않습니다.
- 시험 종료령이 울리면 즉시 필기구를 내려놓고 손을 책상 아래로 내립니다.
- 주변 시선 처리
- 모르는 문제로 고민할 때 고개를 너무 크게 돌리거나 옆 사람을 쳐다보는 오해를 사지 않도록 주의합니다.
- 필요한 물건을 떨어뜨렸을 때는 직접 줍지 말고 손을 들어 감독관의 도움을 받습니다.
쉬는 시간과 점심시간의 올바른 활용법
시험은 장기전입니다. 과목 사이의 시간을 어떻게 보내느냐가 다음 교시의 성적을 결정합니다.
- 정답 맞히지 않기
- 이미 끝난 시험의 정답을 친구들과 맞히는 행동은 멘탈 유지에 독이 됩니다.
- 실수가 발견되면 다음 시험에 집중하지 못하므로 오직 다음 과목만 생각합니다.
- 가벼운 스트레칭과 수분 섭취
- 긴장으로 굳은 몸을 풀기 위해 가볍게 걷거나 스트레칭을 합니다.
- 화장실 이용은 쉬는 시간마다 미리 해두어 시험 도중 당황하는 일이 없도록 합니다.
- 점심 식사 조절
- 과식은 식곤증을 유발하여 집중력을 떨어뜨립니다.
- 평소 식사량의 70% 정도만 섭취하며, 초콜릿이나 사탕으로 당분을 보충합니다.
시험 종료 직전 반드시 확인해야 할 마킹 가이드
마지막 5분이 당락을 결정합니다. 기술적인 실수를 줄이는 것이 수험생 주의사항 매우 쉬운 방법의 핵심입니다.
- 마킹 시간 확보
- 최소 종료 10분 전부터는 가답안 작성이 아닌 답안지 마킹을 시작해야 합니다.
- 한 번에 몰아서 마킹하기보다 페이지 단위나 문항 단위로 마킹하는 습관을 들입니다.
- 이중 마킹 및 번호 일치 확인
- 문제 번호와 답안지 번호가 일치하는지 수시로 확인합니다.
- 수정테이프를 사용한 후에는 테이프가 들뜨지 않도록 손가락으로 가볍게 눌러줍니다.
- 인적 사항 기재 확인
- 답안지에 성명, 수험번호, 문형(홀수/짝수) 등을 정확히 기입했는지 재차 점검합니다.
- 감독관의 확인 서명이 누락되지 않았는지도 살펴봅니다.
멘탈 관리를 위한 심리적 대처 방안
심리적 압박감은 실력을 가로막는 가장 큰 적입니다. 평정심을 유지하는 법을 익혀야 합니다.
- 모르는 문제는 과감히 패스
- 한 문제에 집착하다가 뒤의 쉬운 문제들을 놓치는 우를 범하지 마세요.
- 별표를 치고 넘어간 뒤 시간이 남을 때 다시 돌아오는 전략이 필요합니다.
- 긍정적인 자기 암시
- “내가 어려우면 남들도 어렵다”는 마음가짐을 갖습니다.
- 긴장될 때는 깊은 심호흡을 3회 반복하여 심박수를 안정시킵니다.
- 주변 환경 무시하기
- 감독관의 움직임이나 옆 사람의 시험지 넘기는 소리에 예민해지지 않도록 자신의 시험지에만 몰입합니다.
- 소음이 심할 경우 감독관에게 정중하게 조치를 요청할 수 있음을 인지합니다.
시험은 준비한 만큼의 실력을 발휘하는 과정입니다. 위에서 언급한 수험생 주의사항 매우 쉬운 방법들을 숙지하여 사소한 실수로 후회하는 일이 없기를 바랍니다. 여러분의 노력이 결실을 보는 최고의 하루가 되기를 진심으로 응원합니다.